Q サロンはどこにありますか？
当サロンは京都市にあり、阪急電車の「烏丸駅」および地下鉄「四条駅」から徒歩5分の距離です。詳しいアクセスは以下のマップをご参照ください。
Q 駐車場・駐輪場はありますか？
サロンには専用の駐車場や駐輪場はございませんが、サロンの目の前にコインパーキングがございますのでお車でお越しいただけます。また、近隣には駐輪場もございますので自転車でのご来店も便利です。なお、空き状況については保証できませんので予めご確認のうえご利用ください。
Q 支払い方法はどのような手段がありますか？
お支払いは以下の方法をご利用いただけます。
- 現金（お釣りが出ないようにご用意いただいた場合のみ対応可能です）
- 銀行振込
- クレジットカード（PayPalを通じての決済となりますので、事前にPayPalへのご登録をお願いしております）
体験レッスンおよびカウンセリングについて
- 現金、銀行振込、PayPayがご利用いただけます。
- クレジットカードはご利用いただけません。
詳しい手続きについてはお気軽にお問い合わせください。
Q 予約はどのようにして取れば良いですか？
ご予約はLINEまたはメールで承っております。ご希望の日時をお知らせいただければ、空き状況を確認してご案内いたします。また、事前予約も可能で最長3ヶ月後までのスケジュールをお取りいただけます。お気軽にご相談ください。
「初めての体験レッスン・カウンセリング」は、申し込みページまたは公式LINEからご予約いただけます。
Q 予約の変更・キャンセルは可能ですか？
変更やキャンセルは、原則として前日の22:00までにご連絡いただければ無料で対応可能です。それ以降のキャンセルは、キャンセル料として1回分が消化扱いとなりますのでご了承ください。
Q どのような方が通っていますか？
当サロンには、経営者やキャリアウーマンをはじめ、セラピスト、看護師、美容師など、さまざまな分野で活躍される方々が通われています。健康やライフスタイルの改善に関心があり、仕事とプライベートのバランスを大切にしながら、より自分らしい生き方を目指す方に特に選ばれています。
呼吸や体の感覚、動きに集中しながら体のバランスを整えることで、ストレスの多い日常の中でも心身の調和を実感いただけます。健康を整えつつリフレッシュもでき、ストレス解消が自然とできる状態をサポートします。また、忙しい方でも無理なく通える仕組みを整えていますので、安心してご利用いただけます。
こんな方におすすめです
- 健康やライフスタイルを整えたい方
- キャリアを大切にしながら、自分を磨きたい方
- 女性としての魅力を高めたいとお考えの方
- 忙しい日常に、リフレッシュや癒しを求めている方
コンディショニング
Q 体験レッスンは必ず受けなけばいけませんか？
体験レッスンを通じて、現在のお体の状態を確認し、目標達成に向けた最適なプランをご提案させていただきます。また、当サロンの方針やサービス内容をご理解いただくためにも重要なステップです。
体験後に正式なご入会をご検討いただけますので、まずはお気軽にお申し込みください。
Q 体験レッスンはどのようなことをしますか？
体験レッスンでは、以下の内容を行います。
1. カウンセリング
現在のお悩みや体調、生活習慣、目標などについてお伺いします。この時間を通じて、お客様にぴったりのプランを設計するための大切なヒントを得る機会としています。
2. 身体の状態チェック
姿勢や体の動きを簡単に確認し、どのような改善が必要かを見つけていきます。現在の体の状態を把握しトレーニングやケアの方向性を一緒に見つけていきます。
3. 簡単なセッション体験
実際のプログラムの一部を体験していただき、サロンのサービス内容や雰囲気を感じていただけます。初めての方でも安心して取り組んでいただける内容です。
4. アフターフィードバックとプラン提案
体験を通じて得られた気づきや現在の状態をもとに、今後のプランや改善方法をご提案いたします。具体的なプランをご説明し、どんなご質問にも丁寧にお答えいたします。
体験レッスンはお客様の不安を解消し、サービスの効果を実感していただくための大切な機会です。ぜひお気軽にご参加ください！
Q 運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
運動が苦手な方でもご安心ください。私たちのプログラムはハードな動きや高重量を使うことはなく呼吸や姿勢の改善に焦点を当てています。カラダのバランスを整え無理なく体調を整えていきます。
お一人おひとりのライフスタイルやその日の体調に合わせてセッション内容を調整しますので、どなたでも自分のペースでリラックスして取り組んでいただけます。
Q 肩こり、腰痛があるのですがトレーニングをしても大丈夫ですか？
慢性的な関節の痛みや不調は、怪我や外傷によるものではなく姿勢や間違ったカラダの使い方が原因であることが多いです。これらの不調は、関節や筋肉に不必要な負担がかかり続けることで引き起こされます。私たちは、痛みのある箇所だけでなく呼吸や姿勢、カラダの使い方を見直し、なぜ不調が出ているのかを探ります。その上で動きが悪い関節や筋肉に対してストレッチやエクササイズを行い、負担のかからない使い方へと改善していきます。このアプローチは"治療"ではなく、ご自身が本来持っている機能を引き出し、自然にカラダを整えていくものです。
Q 何を持っていけば良いですか？
体験レッスンに必要なものは、動きやすい服装、汗拭き用のタオル、お飲み物です。お水は店舗でも販売しておりますので、必要に応じてご購入いただけます。ご自身のペースで快適にセッションを受けていただけるよう準備を整えてお越しください。
Q どんな服装が良いですか？
体験レッスンには、動きやすい服装であればどんな服装でも構いません。例えば、ヨガやフィットネス用のウェアなど、伸縮性があり快適に動ける服装がおすすめです。ジーンズやタイトな服は動きにくいため、避けていただくとよりスムーズにセッションをお楽しみいただけます。また、トレーニングは裸足で行いますのでシューズは必要ありません。
Q 体験レッスン後、どのように次のステップに進むのでしょうか？
体験レッスン後、お客様の状態や目標に合わせて次に進むための最適なプランをご提案させていただきます。無理にご契約をお願いすることはありませんので、どうぞご安心ください。
Q 体験レッスンのキャンセル料はかかりますか？
体験レッスンのキャンセルは、前日の22:00までにご連絡いただければキャンセル料は発生しません。それ以降のキャンセルには、キャンセル料がかかりますのでご了承くださいませ。
オンラインレッスン(コンディショニング)
Q 対面レッスンとオンラインレッスンでは内容に違いはありますか？
基本的な内容は対面もオンラインも同じです。どちらも呼吸や体の動きに意識を向けながら、体のバランスを整え、リフレッシュやストレス解消をサポートします。
対面レッスンでは、直接お体に触れることで細かいサポートや修正ができる点が特徴です。一方、オンラインレッスンは、画面越しに姿勢や動きを確認しながら進めるため、よりご自身で体を動かすスタイルになりますが、しっかりとサポートさせていただきます。
ご自身の生活スタイルに合わせて、無理なくお選びいただけますので安心してご利用ください。
Q オンラインレッスンで何を準備すれば良いですか？
オンラインレッスンでは、以下の準備をお願いしています。
- スペース：動けるスペースがあればOK！ヨガマット１枚分くらいの広さがあれば十分です。
- デバイス：スマホやタブレット、PCなどの画面が見える端末を準備してください。画面を見やすい位置に置くと便利です。
- インターネット環境:安定したWi-Fi環境をおすすめします。
- 服装：動きやすい服でご参加ください。
- 飲み物：水分補給できるようにお水を用意しておくと安心です。
特別な道具は不要。リラックスして楽しむ準備だけで大丈夫です！不安なことがあればお気軽にお問い合わせください。
ダイエット(体質改善)
Q カウンセリングは必ず受けなけばいけませんか？
ダイエット（体質改善）のカウンセリングは、プランを最適にご提案するために必ず受けていただく必要があります。カウンセリングを通じて現在のお体の状態を確認し、目標達成に向けた最適なプランをご提案させていただきます。また、当サロンの方針やサービス内容をご理解いただくためにも重要なステップです。体験後に正式なご入会をご検討いただけますので、まずはお気軽にお申し込みください。
Q カウンセリングはどのようなことをしますか？
カウンセリングでは事前にご記入いただいたヒアリングシートをもとに、あなたのお悩みや目標についてお伺いし、現状をしっかりと把握した上で最適なプランを一緒に考えていきます。また、現在の食事内容をお写真で送っていただくことで、具体的なアドバイスをさせていただきます。
その他にも日常生活で気になることやご質問があればお気軽にお聞きください。お一人おひとりに合ったサポートをしっかりと提供いたしますのでご安心ください。
Q カウンセリング後、どのように次のステップに進むのでしょうか？
カウンセリング後、お客様の目標や現状に合わせたプランをご提案させていただきます。内容にご納得いただけましたら、正式にプログラムをスタートします。定期的なサポートやフォローを行いながら、目標達成に向けて一緒に進めていきますのでご安心ください。
カウンセリング後、お客様の目標や現状に合わせたプランをご提案させていただきます。ご納得いただけましたらプログラムをスタートし、一緒に目標に向けて進めていきます。
Q カウンセリングのキャンセル料はかかりますか？
カウンセリングのキャンセルは、前日の22:00までにご連絡いただければキャンセル料は発生しません。それ以降のキャンセルには、キャンセル料がかかりますのでご了承くださいませ。
Q 運動せずに食事だけで変わりますか？
ダイエットにおいて食事はとても大切で「食事が9割」と言われることもあります。食べ物はエネルギーだけでなく、体の組織や代謝にも大きな影響を与えます。食事内容を見直すことで運動なしでも健康的に理想の体型に近づけることができます。
※運動を取り入れるとさらに効果がアップすることもありますので、お客様の目標に合わせた方法をご提案させていただきます。
Q これまでダイエットが続かなかった自分でも続けられますか？
これまでダイエットが続かなかった方でも、ご安心ください。ダイエットが続かなかった理由には、無理な目標設定や極端な制限があったかもしれません。私たちのプランは、お客様一人ひとりのライフスタイルやペースに合わせて無理なく進めていきます。無理な制限や急激な変化は避け、少しずつ習慣として取り入れられるようサポートいたします。焦らず、自分のペースで進めていきましょう。
長く続けやすい環境を整えますので、安心して取り組んでいただけます
Q 体質改善にはどのくらいの期間がかかりますか？
個人差はありますが、一般的には3ヶ月〜6ヶ月が目安です。
※細胞が新しく生まれ変わるサイクルや、生活習慣を改善して効果を実感するまでの期間を考慮したものです。
期間の目安
-短期（1〜3ヶ月）： 体調の変化や習慣の改善が実感できる
-中期（3〜6ヶ月）： 体質の変化を感じ、健康的な習慣が定着
-長期（6ヶ月以上）： 根本的な体質改善が期待でき、リバウンドしにくい状態
Q 食事の内容は毎日報告が必要ですか？
食事の写真や習慣などを毎日記録することで結果が出やすくなります。
写真が送れない場合は内容を文章で送っていただければ大丈夫です。面談を通じて続けやすい方法を一緒に見つけていきましょう。
Q コース中のオンライン面談の予約の変更は可能ですか？
はい、変更やキャンセルは可能です。原則として、前日の22:00までにご連絡いただければ対応いたします。ただし、それ以降の変更やキャンセルについては１回分を消化扱いとさせていただきますので、ご了承ください。
Q 対面での面談は可能ですか？
はい、可能です。対面での面談は京都のサロンで行っております。ご希望の際は、お気軽にお知らせください。