自然体で生きるためには、外側も内側も整えることが大切です。
呼吸・姿勢・体の使い方・食習慣という4つの柱を調えることで、健やかさと美しさが日常に根づいていきます。
日常動作をラクにするコンディショニング、そして内側を調える食習慣サポートプログラムをご用意しています。
無理な運動や制限に頼らない、続けられる体づくり
コンディショニングトレーニング
京都でコンディショニングを受けたい方へ。
呼吸・姿勢・体の使い方を整えることで、肩こりや腰の重さを軽減し、日常を軽やかに動ける体に育みます。
筋トレや激しい運動は必要ありません。
自分の体を感じながら自然に整えるアプローチで、「姿勢改善」「呼吸トレーニング」「体の使い方の習得」をサポートします。
こんな方におすすめ
✔️ 呼吸が浅く、息苦しさを感じている
✔️ 疲れやすく、日常をもっとラクに過ごしたい
✔️ 仕事や趣味でのパフィーマンスをあげたい
✔️ 姿勢を整えて、自然体の美しさを手に入れたい
食習慣サポートプログラム
無理な食事制限に頼らない、続けられるダイエットサポート。
我慢や置き換えではなく、食習慣と仕組みを調えることで、自然に整う体づくりを支えます。
「糖質カット」や「短期的なダイエット」ではなく、あなたのライフスタイルに合った食習慣改善と暮らしに根づく習慣づくりを一緒に考えていきます。
こんな方におすすめ
✔️ リバウンドを繰り返してきた
✔️ 我慢せずに食べながら体を整えたい
✔️ 無理なく続けられるダイエットを探している
これからのあなたの毎日
✔️ 朝から体も心も軽やかに、呼吸が深い毎日
✔️ 無理せず自然体で美しく見える姿勢
✔️ 「食べたい」を我慢せずに整う食習慣
✔️ 仕事もプライベートも、心地よく充実している
京都で整える体験を、あなたも。
初めての方へ
Lalfのプログラムは、必ず「カウンセリング」または「体験レッスン」からスタートします。
体を調える感覚を体験しながら、あなたに合った方法を見つけます。
コンディショニング希望の方 → 体験レッスンへ
呼吸・姿勢・体の使い方を確認し、実際のセッションを体験いただけます。
ダイエット希望の方 → カウンセリングへ
ライフスタイルや食習慣を伺い、改善の方向性を一緒に整理します。
→ どちらにするか迷っている方は、まずは「カウンセリング」へ。