Lalfの4つの柱
私たちの提案する「整える体づくり」は、特別な筋トレや制限ではありません。
日常に根づく、小さな積み重ねから成り立っています。
✔️ 呼吸 ｜ 深くやさしい呼吸で、体幹と心を整える。
✔️ 姿勢 ｜ 骨格に沿ったラクな姿勢で、余分な負担を手放す。
✔️ 体の使い方 ｜ 立つ・座る・歩くなど、日常動作を軽やかに。
✔️ 食習慣 ｜ 我慢や制限ではなく、満たしながら整える習慣へ。
Lalfが生まれた背景
この理念は、代表の経験から生まれました。
かつて無理な運動や制限で体を壊した経験をきっかけに、もっと自然で無理のない方法を探し続けてきました。
その学びを土台に「体と心を整えることが、未来をつくる第一歩」だと確信し、Lalfを立ち上げました。
私たちのミッション
「日常に整えるを取り戻す」こと。
小さな積み重ねが、確かな未来を形づくる。
Lalfは、自然体で生きる土台を一緒に育てていく場所です。